长期坐前排恐加剧近视 如何预防儿童近视

时间:2020-08-13 15:33来源:未知 作者:admin 点击:
长期坐前排恐加剧近视 如何预防儿童近视

‘小眼镜’年龄越来越小了。”不少医生和家长都发出这样的感慨。临床数据显示,相当一部分孩子初次配镜的年龄已降至6岁左右,甚至学龄前儿童近年也加入“小眼镜”大军。

经常会有家长给老师打招呼,说孩子被查出近视,希望能安排在靠前的位置。

长期坐前排 恐加剧近视

一直坐前排可以让孩子视力下降的速度减缓吗?专家表示,中小学生的眼睛正处在发育阶段,如果长期固定坐前排,会使睫状肌经常处于紧张状态,很容易导致视力疲劳、头昏恶心、眼花眼胀甚至引起近视、散光和弱视,本身就患近视的人更会加重近视的程度。因此,正确的做法是座位应该定期前后左右轮换。下课后,孩子较好到教室外活动,以缓解视疲劳。

如何预防儿童近视?

阻止孩子看手机、平板电脑这些效果甚微,以后的孩子必定要接触这些电子产品,怎么办?可以改变用眼节奏。

1、看书或看电脑的时候,不要一直盯着不放,应该多转动眼球,多运动,眼球就像我们的身体一样,是要锻炼的。

2、多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。

3、做眼保健操:眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助,经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

4、眨眼睛:眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。

5、不要在昏暗的地方看书,不要关灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。

近视眼不妨试试食疗方

一、菠菜猪肝汤

主治:血虚视力减退。

配方:菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

二、羊肝粥

主治:肝血不足所致的近视、目昏等症。

配方:羊肝一具,葱子30克,大米30克。将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

 
(责任编辑:admin)
在线预约
有问题点这里>>